Kurs woMAM
Zeit für dich, auch abseits der Mutterrolle

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Bist du auch Mutter…

.. und manchmal am Rande deiner Nerven? Fühlst dich zwischendurch alleine mit deinen Gedanken, Fragen und (Schuld-)Gefühlen? Erlebst das Muttersein auch als Herausforderung? Suchst nach Tools, um deine Batterien wieder aufzuladen?

In einer kleinen Gruppe von Müttern erforschst du an 6 Sonntag-Abenden die Veränderung des eigenen Körpers nach der Geburt. Du setzt dich mit deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinander und suchst dir deinen Weg raus aus dem Überleben hinein in ein erfülltes (Er)Leben im oftmals hektischen Familienalltag.

Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie mit verschiedenen Formen bewusster Bewegung. In kurzen Gesprächsrunden verankerst du deine Erfahrungen und lernst deinen Körper als Verbündeten im Alltag zu nutzen.

Ich freue mich dich auf dieser Reise zu mehr Selbstwirksamkeit zu begleiten. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 beschränkt.

Daten

28. August

11. September / 25. September

16. Oktober / 30. Oktober

13. November

Zeit: jeweils von 19.00 - 21.00 Uhr

Kosten: 340.- (nur als Gesamtes buchbar)

Ort: Praxisraum, Schlundmatt 23, 6010 Kriens