Gemeinsam Themen vertiefen
Kurse
woMAM
Zeit für dich, auch abseits der Mutterrolle
Bist du auch Mutter …
... und fühlst dich zwischendurch alleine mit deinen Gedanken, Fragen und (Schuld-)Gefühlen? Erlebst du das Muttersein auch manchmal als Herausforderung? Suchst du nach Tools, um deine Batterien wieder aufzuladen?
In einer kleinen Gruppe von Müttern erforschst du an 5 Treffen die Veränderung des eigenen Körpers nach der Geburt. Du setzt dich mit deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auseinander und suchst dir
deinen Weg raus aus dem Überleben hinein in ein erfülltes (Er)Leben im oftmals hektischen Familienalltag.
Ungefiltert. Authentisch.
Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie mit verschiedenen Formen bewusster Bewegung. In kurzen Gesprächsrunden verankerst du deine Erfahrungen und lernst deinen Körper als Verbündeten im Alltag zu nutzen.
Ich freue mich dich auf dieser Reise zu mehr Selbstwirksamkeit zu begleiten.
Nächster Kursstart:
Kontaktiere mich, damit ich dir den nächsten Kursstart mitteilen kann.
Ort: Praxisraum, Schlundmatt 23, 6010 Kriens
Ausgleich:
CHF 540.- (Zahlung per Twint, bar, Rechnung) | Krankenkassen anerkannt
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.
Bist du interessiert? Melde dich für mehr Informationen bei mir.
Körperbild
von der Bewegung aufs Papier - vom Innen ins Aussen
Das Körperbild beschreibt die Wahrnehmung deines Körpers und deine Beziehung zu ihm, wie auch die damit verbundenen positiven oder negativen Gefühle. Quasi das Selbstbild deines Körpers. Vielleicht kennst du das:
Mal fühlst du dich wohl in deinem Körper, ein anderes mal fühlst du dich zu dick oder zu dünn. Mal liebst du es, dich im Spiegel zu betrachten und fühlst dich wunderschön. In einem anderen Moment kannst du dich nicht mit deinem Körper anfreunden oder fühlst dich unvollkommen (nicht ganz).
Wie wir unseren Körper wahrnehmen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Welche Gefühle wir unserem Körper entgegenbringen, hängt oft von unseren Gedanken, Überzeugungen und sogenannten Glaubensmuster zusammen.
Wie wäre es, wenn du in die Wahrnehmung deines Körpers eintauchen kannst, ohne Bewertung und (Ver)Urteilung. Ohne dass es ein richtig und ein falsch gibt. Wenn du deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise erleben und erkunden darfst - die positiven Aspekte von ihm kennen und lieben lernst. Dies nennt man in der Bewegungstherapie auch ein positiv besetztes Körperbild.
Beim Körperbild-Workshop tauchen wir gemeinsam in der Gruppe genau da ein.
An 3 Halbtagen, tauchst du ein in die Wahrnehmung all deiner Körperteile und darfst dich (wieder) als "Ganzes" erleben. Negative Glaubenssätze werden
neu geschrieben und aufgelöst, negativ besetzte Körperteile werden wahrgenommen, neu belichtet und bekommen Raum. Auf einem grossen, leeren Blatt Papier zeichnen wir deinen Körperumriss. Während dem Spüren und Tanzen bekommst du den Raum dieses zu Beginn weisse Körperbild zu gestalten, auszufüllen mit Farben und Formen. Dein ganzes System wird Resetet - umgeschrieben. Du erlebst Selbstakzeptanz, Selbstliebe und gewinnst an Selbstwertgefühl. Dein ganzes System wird quasi Resetet-
klingt das gut?
Nächster Kursstart:
Kontaktiere mich, damit ich dir den nächsten Kursstart mitteilen kann.
Ort: Praxisraum, Schlundmatt 23, 6010 Kriens
Ausgleich:
CHF 480.- (Zahlung per Twint, bar, Rechnung) | Krankenkassen anerkannt
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 beschränkt.
Bist du interessiert? Melde dich für mehr Informationen bei mir.
InnerVoice
Eine Reise in die Magie deiner Stimme
InnerVoice ist eine tiefgehende und spielerische Selbsterkundungsreise in
dein intimstes Musikinstrument, nämlich deine Stimme.
Ich öffne den Raum wo deine Stimme sich zeigen darf, wie sie gerade ist.
Auf einfache und natürliche Art und Weise. Einen Raum, in dem du deiner authentischen Stimme Ausdruck geben kannst, sie hörbar werden darf.
Und das frei von Urteilen, schmerzhaften und blockierenden Glaubenssätzen oder Konditionierungen. Ob laut oder leise, wild oder sanft, harmonisch oder schräg. Alle Facetten deiner Stimme darfst du erforschen, kennenlernen,
neu erleben, während du ins Bewusstsein bringst, was dich daran hindert, deine Stimme einfach anzunehmen, so wie sie ist.
Deine innere Stimme ist aber nicht nur der Klang der Stimme, sondern auch deine intrinsischen Wünsche und Visionen. Dein eigenes inneres Gebet.
All das was du nach draussen in die Welt bringen möchtest. Es geht nicht einfach nur ums Singen, sondern vielmehr auch ums Zuhören und darum mühelos alles auszudrücken, was in dir ist, im Hier und Jetzt.
Durch die Arbeit mit deiner Stimme kommst du wieder ein Stück weiter zu dir in deine Tiefe, deine Kraft und begegnest deinem Seelenkern.
Fokus:
1. Abend: Ich mit mir
2. Abend: Ich mit dir
3. Abend: Ich mit uns
Nächster Kursstart:
Kontaktiere mich, damit ich dir den nächsten Kursstart mitteilen kann.
Ort: Praxisraum, Schlundmatt 23, 6010 Kriens
Ausgleich:
CHF 320.- (Zahlung per Twint, bar, Rechnung) | Krankenkassen anerkannt
Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.
Bist du interessiert? Melde dich für mehr Informationen bei mir.
Soul-Journey
Feel your truth and live your vision
Soul-Journey ist ein 6 wöchiger Intensivkurs, wo du in einer Kleingruppe von Soulsisters deine Träume und Visionen wieder aufleben lässt!
Du lernst deine Seelenimpulse (wieder) zu spüren und sie im Alltag zu nutzen.
Du transformierst deine Glaubenssätze und findest Zugang zu deiner weiblichen (Ur-)Kraft und deiner Lebensenergie, deinem Benzin.
Du befreist dich aus deinem Alltagstrott und lebst immer mehr deine Visionen und Träume.
Du wirst wieder Schöpferin DEINES Lebens und übernimmst deine Verantwortung. DU wählst!
Dein Geschenk an dich:
-
Tiefgehende und nachhaltige Embodyment-Übungen und Meditationen
-
Transformation dir nicht mehr dienender Glaubenssätzen
-
Erleben der Kraft und Wirkung des Manifestierens
-
Kreieren eines persönlichen Visionboards, welches deine Seelenimpulse sichtbar macht.
Soul-Journey startet ab einer Anmeldung von 4 Soul-Sisters.
Kursumfang und Ort:
Die 6 Treffen à 2 h finden je nach Gruppenkonstellation bei mir im Praxisraum oder per Zoom statt. Dies bestimmen wir gemeinsam als Gruppe. Zusätzlich nimmst du dir täglich Zeit für dich und deine Vision! Über diese sechs Wochen sind wir in engem Austausch miteinander.
Nächster Kursstart:
Melde dich bei Interesse bei mir, damit ich dir den nächsten Kursstart mitteilen kann.
Ausgleich:
CHF 1200.- (Zahlung per Twint, bar, Rechnung möglich) | Krankenkassen anerkannt
Bist du interessiert? Melde dich für mehr Informationen bei mir.
Informationen
Oben beschreibe ich meine einzelnen Kursangebote. Wenn du vertieftere Informationen wünschst, darfst du Dich gerne bei mir melden.
Die Kurse finden in der Regel in meiner Praxis in Kriens statt.